Регулярные занятия физкультурой кроме хорошего самочувствия дают привычку следить за своим здоровьем, подталкивают регулярно появляться у врачей и проходить профилактические обследования. На этой неделе выполнил запланированное посещение трёх специалистов. Визиты к врачам обостряют думы, которые регулярно вертятся в голове.

Кроме браслетов нашёл ещё одни удобный способ помнить о важном. Приложение для iPhone Focus of my day с заданной регулярностью напоминает о жизненных правилах.

У свободы нет отрицательных свойств, есть сложности. У меня уже пару лет нет необходимости каждый день ездить в офис “на работу”. Когда-то мне об этом только мечталось, теперь я учусь самостоятельности. Как начинать и завершать день, когда ты в принципе можешь лечь спать или проснуться в любое удобное время? Когда ты ограничен только физическим количеством часов в сутках? Отсутствие ограничений если не расхолаживает, то точно не способствует продуктивности. Приучаю себя начинать день с дел по каждому из больших проектов, таких как написание книги или преодоление марафонской дистанции.

Часто надо просто начать что-нибудь делать, чтобы войти в ритм, начать генерировать хорошее самочувствие и ощущение радости жизни. Чтобы не терять время на размышления с чего бы начать, полезно иметь список всех целей, которые тебе хотелось бы достичь. Длинные списки часто пугают. Многим кажется, что груз намеченного должен тяготить, сковывать фантазию и обременять лёкгость бытия. Я избегаю этого, различая цели, намерения, мечты и задачи. Много целей хорошо, это широта выбора. Из них я каждому моменту времени могу выбрать задачу, спроецировав одну из целей на ось времени.

Три слагаемых интересной жизни для меня: богатство выбора, простор для манёвра, выбор и действие, осуществление, трансформация задуманного в реальность. Можно конечно импровизировать и на ходу определять чем бы стоило заняться в каждый конкретный момент. Возможно это высший пилотаж, мне до него ещё далеко. Поэтому для того, чтобы как можно реже жалеть о бесполезно потраченном времени, стараюсь иметь шпаргалки в виде списка всех проектов, целей, больших, маленьких.

Второе необходимое качество – присутствие в настоящем. Только так можно уловить возможности, которыми полна жизнь в каждое её мгновение. Возможности тесно связаны с намерениями. Чем лучше мы понимаем что нас увлекает, тем больше возможностей мы можем высветить в нашем окружении. Возможности без реализации лишь блики на воде. Они даже могут вредить, ослепляя или успокаивая нас кажущимся изобилием вариантов. Важно только действие, соединяющее наши намерения и возможности в ощущение осмысленности проживания.

Умени трансформировать цели в задачи и реализовывать их в действии в новые идеи и задачи – это продуктивность.

Смелость пробовать нестандартные комбинации уже известного и имеющегося, умение видеть красоту в необычных решениях привычных задач – это креативность.

Вынос цели своих действий за пределы твоих личных интересов – это вовлечение.

Когда удаётся совместить в действии эти три важных для меня качества я ощущаю, что живу осознанной жизнью.

Обязательно планировать задачи с вечера.

Утро начинать с выполнения задач.

Вечером анализировать по трём направлениям прошедший день: продуктивность, креативность, вовлечение.

Что удалось сделать, какие новые цели и задачи можно внести в список.

Какие идеи возникли в течение дня. Как можно трансформировать эти идеи в цели и задачи.

С кем контактировал, с кем стоит пообщаться для реализации идей и выполнения задач.

В основе всего лежит действие.

Начал снова бегать. Пока берегу колено. Нагрузки давать опасаюсь, поэтому начал с самого начала. Понравилось как Runkeeper подвёл меня к постановке более конкретной и мотивирующей цели. Бегать просто для здоровья у меня не получается. Постоянно нахожу множество убедительных причин, почему именно сегодня мне можно пропустить пробежку. Бегать просто для получения удовольствия не получается. Я легко нахожу более простые способы улучшить своё настроение и самочувствие.

Меня мотивируют достижимые цели и статистика, показывающая, как я продвигаюсь к ним. В Runkeeper создали великолепный механизм для таких зануд как я. Мало того, что я просматриваю количество набеганных километров и список персональных рекордов по множеству параметров. После того как на экране несколько раз всплыло окошко с предложением определиться с целью своих тренировок, я уточнил уже написанную цель “пробежать марафон в этом году”. Мне тут же предложили выбрать соревнования в которых я могу принять участие. Тут я и задумался, что значит “в этом году”.

С января месяца я не мог регулярно тренироваться из-за болей в колене. Прикинул, что если всё будет хорошо, смогу осилить дистанцию только осенью. Потом пересмотрел уже запланированные поездки и путешествия, оказалось, что свободный у меня только декабрь. Остановился на марафоне в Лиссабоне 9 декабря. Ткнул в кнопочки и в моём аккаунте появилось табло с обратным отсчётом дней и даже часов, оставшихся до старта. Здорово! Теперь достаточно просто посмотреть на утекающее время и сказать себе, “ты серьёзно хочешь сделать это? Тогда какого чёрта ты раздумываешь? Бери форму и беги!”

Evernote как любой продукт, который делают с умом и душой, развивается, улавливая ожидания пользователей. В этом году я как-то писал, что часто использую Evernote как текстовый редактор. Мне нравится удобная для меня система поиска файлов по структуре блокнотов и с использованием тегов. Я лишь сетовал что нет статистики создаваемого в Evernote текста.

Мне бывает необходимо знать количество написанных знаков и слов в двух случаях. Когда я пишу материал в какое-нибудь СМИ и мне заранее задан объём текста. Второй случай – это письменные практики. Мои “утренние страницы”, если я пишу их не в бумажный блокнот, а на компе, состоят из 750 слов минимум.

Вчера скачал обновление клиента Evernote для Mac. Появилась статистика. А ещё стало удобнее предварительно, без открытия, просматривать сохранённые заметки.

Мне почему то кажется, что рано или поздно в Evernote встроят таймер и наконец сделают функцию привязки заметок к определённому времени.

Что лучше, постоянно совершенствовать владение каким-нибудь одним инструментом или меняя инструменты, расширять навык, для которого ты их используешь?

Я пока склоняюсь к второму варианту. Из инструментов я пока постоянно использую только Evernote. Планировщики у меня меняются регулярно. Сколько у меня накупленно приложений я уже и не считаю. Периодически полностью переключаюсь на бумажные носители. Сегодня приобрёл Omnifocus для iPhone и настольного компьютера.

Что мне нужно от приложения для планирования дел

Удобное место для хранения всех своих дел, проектов, идей. Мне нужен быстрый доступ к списку в любое время и в любом месте.

Многие задачи и идеи я записываю “на ходу”. Чаще всего в iPhone. Делать это должно быть легко даже одной рукой.

Записать задачу или пришедшую идею полдела, важно регулярно обрабатывать список. Обработка заключается в трансформации записанных идей в дела, которые надо сделать, а дел в задачи, привязанные к срокам или контексту. Например в Evernote на iPhone мне неудобно присваивать теги новым записям. Хотя в принципе практически каждый вечер я обрабатываю список на настольном компе или ноутбуке.

Записанные идеи я часто группирую в цепочки для создания ассоциаций и генерации новых задач и идей. Мне важна функция для фильтрации идей и задач, объединённых по какому-нибудь признаку.

Планировщик нужен для управления твоим вниманием. Это позволяет не забыть сделать в нужное время, в нужном месте и с нужными людьми запланированные ранее дела. Для этого необходима функция привязки записи к времени, контектсу, месту, отдельным людям и даже состоянию.

Всё перечисленное есть в большинстве приложений. Зачем тогда я так часто меняю их?

Мне нравится пробовать новое, так получается освежить восприятие важности принципов GTD.

Так удаётся принудительно пересмотреть свои списки дел, которые со временем переполняются. При переходе на новое приложение вынужденно совершенствуешь структурирование своих списков: проектов, контекстов, зон внимания.

В моём случае не столь важна форма, как содержание. Форма – это приложения, программы, блокноты и формы записи своих планов. Содержание – это умение сохранять ощущение расслабленности и контроля над собственной жизнью.

Оказывается перехитрить гордыню, тщеславие и много чего ещё нелицеприятного, чего в тебе с избытком, можно. Процедура эта болезненная, но полезная.

Начитаешься умных книг, фразы запомнишь красивые, чтобы их потом вставлять в разговор для впечатления. “Всё, что нам нужно для счастья, всегда есть в тебе”. Хорошо ведь как звучит. Так можно долго из себя умника строить, если только отключить или притупить в себе привычку наблюдать за собой, отлавливать в себе проявления собственного эго.

Интересно читать про непривязанность, но как её достичь? Что мне нужно для переживания потока? Прежде всего действия, которые увлекают и привязывают тебя к переживанию настоящего момента. Достичь этого проще, когда у тебя есть цели, которые как направляющие в тетрадях-прописях, помогают удерживать себя на Пути. Необходимы возможности, которые вокруг нас есть всегда. Их наличие зависит только от нашего внимания и умения переключаться с собственных интересов на окружающий нас мир.

Цели и внимание – это наше, для них не нужно ничего извне. Вот и получается, что можно не ждать благодарности и внимания от тех, для кого ты искренне хочешь сделать приятное и полезное. Можно не привязываться к конкретному месту и вещам. Ведь радость креативности заключается в том, чтобы уметь реагировать на любые окружающие обстоятельства. Это и есть импровизация.

Когда удаётся хоть совсем недолго пожить таким образом, словно выворачиваешься наизнанку. Становишься прозрачным для всего личного, корыстного и тебя на мгновения пронзает понимание всеобщности. Тебе просто надо стать самим собой, для чего расстворить своё эго и слиться с чем-то более общим и вечным.

А между этими мгновениями, ты раз за разом вытаскиваешь из души мелкие, но болезненные занозы тщеславия, гордыни, зависти. Спасение во внимательности и таком подарке для людей, как совести.

Прислушивайтесь к себе. Становитесь свободными от внешних оценок, независимыми от условностей. Счастье и правда внутри нас.

GTD, система Автофокус, куча всяких техник тайм-менеджмента, призванных экономить ваше время легко превратить в отличные игрушки. Они будут развлекать вас, создавать ощущение осмысленности вашей занятости. Вам надо лишь не останавливаться и двигаться, двигаться, двигаться. От одной задачи к другой, от одного пункта вашего списка дел к следующему. При таком безостановочном движении обрывочные кусочки сливаются в подобие потока жизни.

Вы постоянно устремлены куда-то дальше чем сегодня. Вы все в планах и целях. Стоит однако остановиться передохнуть и непрерывность распадается на вопросы без ответов. Зачем всё это? Куда мы спешим? А что будет за той целью, к которой мы стремимся. Многие так боятся тишины и покоя, потому что тогда нечем заглушать эти вопросы.

Цели нужны. Принципы GTD я исповедую и внедрил в свою жизнь. Мне важно было понять, что цели не где-то далеко впереди. Цель всегда рядом, она всегда в настоящем. Цель удерживать себя в нулевой точке своей системы координат. Пребывать одновременно в настоящем, опираться на опыт прошлого и видеть возможности будущего. Это объёмная, насыщенная, интересная жизнь. Так жить трудно.

Когда это удаётся, обретаешь необыкновенную лёгкость во всём. Сложные вещи начинают казаться ясными и прозрачными. Ты понимаешь, что суть твоих действий не в усилиях и преодолении, а в радости жизни как творчества. Ты вслушиваешься, всматриваешься в возможности, которые предлагает тебе жизнь и волен проявить себя, своей активностью, реализуя их.

Объяснить это ощущение, выпав из него, наверное невозможно. Есть такие магические картинки. Кто -то смотрит на них и не видит ничего кроме смешения разнноцветных форм. Кто-то особым образом расслабляется, вглядывается и видит объёмные завораживающие, объёмные изображения.

Всё зависит от нашей способности и готовности воспринимать. Так и в жизни. Наша цель развивать свои навыки переживать полноту жизни в настоящем. Все техники и инструменты должны служить главному – ответу на вопрос, что мне делать в настоящий момент, чтобы испытывать радость от жизни. Делать, значит открыться возможностям, позволить себе жить в настоящем, ощущать всю полноту протекающей сквозь тебя энергии жизни.

Для начала можно прижаться к настоящему и начать действовать, увеличивать поверхность соприкосновения твоего внутреннего и окружающего тебя мира.

Моему блогу в начале апреля исполнилось 10 лет. Все эти годы я пытался разобраться зачем он мне нужен. Какое-то время мне казалось, что я уяснил это и я даже набросал список изменений, которые хотел внедрить к юбилею.

Потом случилось следующее, мне всё чаще стали поступать предложения провести мастер-классы, тренинги, выступить на том или ином мероприятии. При этом я активно прдвигался к своей цели – выстроить управление своими компаниями так, чтобы у меня было всё больше свободного времени и я мог больше читать, общаться с интересными людьми, чаще путешествовать.

Я словно стоял на двух расходящихся льдинах. То что приносит мне деньги никак не связано с тем, о чём я пишу в блоге. Однако, я автоматически переносил свой подход к бизнесу на ведение блога. Стал задумываться о результатах блоггинга, какие то цели продумывать. Прицениваться к тем сумам, которые мне предлагали за различные мероприятия.

Мне полезно свои размышления проецировать на бумагу. Вода в мыслях испаряется и остаётся суть, выведенная тонкой ручкой по бумаге. С начала этого года я регулярно садился и пытался письменно ответить себе на вопросы, которые волновали. Зачем мне блог? Зачем я соглашаюсь на мастер-классы, тренинги, выступления.

Проще стало когда я вывел за скобки вопросы заработка. Разделил деятельность, приносящую мне доход, и то, что доставляет радость, вызывает интерес и любопытство. Мне просто нравится благодаря блогу и своим акаунтам в социальных сетях находить интересное общение, знакомиться с людьми , разделяющими мои ценности и интересы. Вот в принципе и всё. Нужно ли мне какое либо позиционирование, создание имиджа эксперта в какой-то области? Нужно ли переживать о посещаемости, количестве подписчиков, поисковой оптимизации? Оказалось, что мне прекрасно живётся без всего этого, что мне не первый год пытаются предложить некоторые специалисты.

Создавать интересный, уникальный контент и затем прилагать усилия для того, чтобы тебя заметила целевая аудитория. Можно так. А можно самому искать тех, кто тебе интересен, начинать с ними общение и в случае, если ты покажешься интересным в живом взаимодействии, твой блог, акаунт в Фейсбуке или Твиттере даст более полное представление о тебе, что облегчит взаимопонимание.

Пока решил переделать блог в более удобное хранилище написанных мной текстов. Примерно тоже самое я сейчас делаю для “внутреннего использования” с помощью Evernote. Логика у меня такая. Человек с начала заинтересуется мной после личного общении или услышав что либо обо мне, а уже затем зайдёт на блог, фотоблог, Фейсбук или Твиттер, чтобы узнать обо мне побольше.

Оказалось, что мне гораздо интереснее сам процесс, без всяких результатов. Наверняка более умные люди поняли эту простую истину намного раньше меня. Мне же понадобились годы Зарабатывать больше денег с меньшими затратами сил и времени. Вести блог как отражение реальной жизни, а не как способ эту интересную жизнь себе придумать или создать.

Любой инструмент, который вы постоянно используете меняет вас и меняется сам. Если почитать заметки в моём блоге, связанные с применением принципов GTD или использовании Evernote, можно заметить как менялось моё понимание двух этих важнейших для меня и взаимо дополняющих инструментов.